Estamos a punto de cumplir 25 años y, por ello, hemos decidido que la nueva edición de ñfit sea más especial que nunca ¿Cómo lo hemos conseguido? Apostando por los mejores profesionales. No solo formadores FEDA, en esta ocasión contamos con miembros de otras escuelas. Te garantizamos la mayor calidad en el que será el evento …
ñfit 2016, el evento fitness del año llega a Madrid Leer más »
La natación es considerado el tipo de actividad física preferida tras andar y salir en bici (Pieron & Knop, 2000; Stephens & Craig, 1990). Asimismo, nadar siempre ha sido valorado como la modalidad de ejercicio saludable per se, debido a sus beneficios generales. Además, en el agua se reducen las limitaciones para realizar ejercicio debidas …
La práctica de ejercicio físico ha de ir complementada con diferentes aspectos de nuestra vida diaria, tanto para conseguir los mejores resultados como para cuidar nuestro cuerpo. Ejemplo de ello es llevar a cabo una buena alimentación, mantenernos hidratados o dormir lo suficiente. Hoy queremos hablaros especialmente de este último punto. A veces el poco …
Dormir lo suficiente, fundamental para la actividad física Leer más »
El fitness acuático se relacionaba en sus inicios con personas de edad avanzada o que se recuperaban de lesiones. Sin embargo, pese a que sigue siendo muy recomendable en esos casos, los resultados positivos que aporta esta actividad y a lo atractivo de su práctica la han popularizado entre la población general. Pero ¿cuáles son …
Pese a que se pueda creer así, los estiramientos no son un mero complemento del entrenamiento, sino que son una parte fundamental dentro de este. Quizá no dispongamos de demasiado tiempo, pero reservar unos minutos para estirar antes y después de cada práctica de ejercicio es realmente importante para conseguir unos buenos resultados y, especialmente, …
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