Aeróbic y Step Base + Avanzado

Aeróbic y Step Base + Avanzado

TRANSFERENCIA BANCARIA
Pago fraccionado en 3, 6, 9 o 12 meses con

Para esta formación renovada hemos recopilado el mejor material didáctico, añadiendo un valioso aporte personal a través de nuestra experiencia de décadas en la disciplina, y dando una nueva orientación a la formación teórica incorporando los últimos avances. Con un método actual, más sólido y práctico, esta formación te va a ayudar a ser un excelente experto de base en Aeróbic y Step. No olvides que es indispensable tu esfuerzo y tu motivación para lograrlo, pero ten la seguridad de que desde FEDA nos preocuparemos de incentivarte, gracias a nuestro plantel de auténticos profesionales que trabajan para seguir siendo la empresa puntera en la formación de profesionales del Fitness.

¿CUÁNDO EMPIEZA Y ACABA LA PARTE PRESENCIAL DEL CURSO?

• 25 y 26 de febrero y 11, 12, 25 y 26 de marzo y 1 y 2 de abril. Horario sábados y domingos de 8:30 a 16:30h 

¿DE CUÁNTAS HORAS ES ESTE CURSO?

EL CURSO TIENE UNA CARGA HORARIA DE 140H (56H PRESENCIALES + 50H ONLINE + 34H DE TAREAS A DISTANCIA ) + 100H DEL BLOQUE COMÚN CONVALIDABLE. TOTAL 240H

Temática

Actividades Dirigidas

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  • Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios básicos para el trabajo aeróbico.
  • Utilizar los pasos básicos del Aeróbic y Step como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas de manera rítmica y expresiva, y/o para enlaces entre elementos adecuados y fluidos.
  • Conocer y ejecutar correctamente la técnica básica de los estiramientos fundamentales y de relajación.
  • Conocer e identificar los fundamentos básicos de la música y comprender su estructura, para su posterior utilización adecuada en programas de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
  • Aprender diferentes maneras de obtención de la música e integración de distintos soportes externos para sesiones de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
  • Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de Aeróbic y Step con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio aeróbico, para una mejora de la condición física y la salud.
  • Analizar, realizar una adecuada preparación y mantenimiento de las instalaciones y material propios del Aeróbic y Step.
    • AERÓBIC Y STEP AVANZADO :
  • Dirigir e instruir sesiones de Aeróbic/Step avanzadas para la mejora de la condición física.
  • Ejecutar composiciones coreográficas complejas de aeróbic y step con dominio técnico, estilo y una correcta alineación corporal.
  • Conocer y saber crear los diferentes tipos de construcciones coreográficas.
  • Utilizar los pasos movimientos característicos del aeróbic y step como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas complejas.
  • Interpretar y ejecutar composiciones coreográficas complejas con ritmo, expresividad y fluidez.
  • Saber diseñar y ejecutar coreografías complicadas.
  • Diseñar y desarrollar sesiones de aeróbic/step correctamente estructuradas y adaptadas al nivel de los usuarios.
  • Dominar las técnicas de comunicación con el usuario de la practica de aeróbic y step.
  • Dirigir e instruir las actividades de aeróbic/step avanzado empleando la metodología de enseñanza más adecuada en cada caso.
  • Enseñar aeróbic y step avanzado tanto de frente como de espaldas al usuario.
  • Conocer y aplicar los métodos de enseñanza más desarrollados para dirigir sesiones de aeróbic y step.
  • Supervisar la intensidad, la técnica y la seguridad de los practicantes en cada una de las sesiones.
  • Proporcionar dentro de las clases un ambiente divertido, motivador y seguro.
  • Promover los beneficios de la práctica regular de ejercicio aeróbico junto con un estilo de vida saludable.
  • Conocer, identificar y desarrollar diversas las ultimas tendencias en actividades colectivas de ejercicio aeróbico coreografiado.
  • Conocer y ejecutar correctamente la técnica avanzada de los estiramientos.
     
     

 

  • Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness
    • Concepto de Aeróbic y Step dentro del «Fitness»
    • El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico: Historia del Aeróbic y su evolución hacia el concepto de Fitness colectivo con soporte musical: Tendencias actuales ▪ Efecto de las distintas modalidades y tendencias del Fitness colectivo con soporte musical sobre la mejora de la condición física y la salud ▪ Aplicación del «Fitness/wellness» Aeróbico
  • Factores de la condición física y motriz
    • Capacidades Físicas y Rendimiento: Resistencia Aeróbica ▪ Flexibilidad ▪ Velocidad de desplazamiento
    • Condición Física en Fitness – Componentes: Resistencia Aeróbica ▪ Flexibilidad
    • Capacidades coordinativas: Habilidad motriz: Propiocepción-Equilibrio-Coordinación
  • Programas específicos de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical
    • Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic
    • La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico ▪ Núcleo principal: composición coreográfica simple, objetivos de rendimiento ▪ Vuelta a la calma y estiramientos específicos
    • Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento: Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma

DOMINIO TÉCNICO Y EJECUCIÓN BÁSICA DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS

  • Técnica y alineación segmentaria en Aeróbic y Step
    • Apoyos y distribución del peso: en situaciones estáticas y dinámicas
    • Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
    • Contraindicaciones
  • Pasos, Gestos técnicos y combinaciones en Aeróbic y Step. Ejecución técnica
    • Gestos técnicos Básicos utilizados en el Aeróbic, el Step: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto
    • Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos
    • Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas: Ejecución autónoma de secuencias coreográficas ▪ Repetición y memoria cinestésica

DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

  • Estructura rítmica en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
    • Acentos o beats débiles y fuertes
    • Frases y series musicales
    • Velocidad ejecución – frecuencia (beats/minuto): Aplicaciones rítmicas para su uso
  • Música en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
    • Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical: Estructura y características de la música utilizada en el Aeróbic, el Step
  • Composición de coreografías, estilos y modalidades
    • Variaciones y combinaciones básicos: Orientación ▪ Dirección y desplazamiento ▪ Cambios de ritmo ▪ Movimientos de brazos
    • Elementos coreográficos: Enlaces entre elementos ▪ Opción simple ▪ Opción por frases
    • Metodología de la composición coreográfica: Progresión lineal: composición y uso para iniciación ▪ Suma – composición y uso para usuarios intermedios

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

  • Instalaciones, aparatos y elementos propios de Aeróbic y Step. Mantenimiento
    • Características de la sala de Aeróbic y Step: Características y almacenaje en la sala de materiales móviles
    • Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo: Los elementos plásticos, elementos absorbentes – higiene de los mismos: «Step», colchonetas
  • Metodología y estrategias de enseñanza en el Fitness colectivo con soporte musical
    • Proceso de enseñanza: Diversificación de niveles ▪ Sistemas y canales de comunicación ▪ Modelos de interacción con el usuario ▪ Información inicial o de referencia ▪ Conocimiento de la ejecución y los resultados
    • Señalización verbal y no verbal, visual previa, interactiva y fonética
    • Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida
    • Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza
    • Estrategias de motivación hacia la ejecución
    • Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución
    • Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones básicas coreográficas: Modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas ▪ Modelos coreografiados: Modelos pre-coreografiados, Modelos pre-diseñados
    • Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en Aeróbic y Step ▪ Periodicidad de los controles: Feedback al usuario
  • Las habilidades del instructor
    • Importancia de la comunicación.
    • La orientación espacial: Trabajo frente al alumno. Trabajo de espaldas al alumno.
  • Programación de sesiones coreográficas: Análisis del centro. Establecimiento de objetivos. Selección de contenidos. Estrategias metodológicas. Temporalización. Evaluación.
  • Estructuras coreográficas
  • Construcción coreográfica avanzada.
  • El trabajo con frases cruzadas y estructuras incompletas
  • Cambios de plano y su funcionalidad en la sesión
  • Metodología avanzada de la enseñanza
    • Técnicas, métodos y estrategias de enseñaza Método de las progresiones
    • Inserciones. Tipos y clasificación. Cómo, cuándo y donde utilizarlas
    • Particiones. Simple, triple, múltiple, cuadradas y cruzadas. Su uso
    • Modificación numérica. Clasificación. Cómo, cuándo y donde utilizarlas
  • Últimas tendencias

Incluye la formación de Fundam

Incluye la formación de Fundamentos de la Motricidad Humana
(susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)

*Módulo de Fundamentos de la motricidad humana

Graduados , Licenciados o Diplomados en Educación Física, TAFAD, TSAFD, Fisioterapeutas, Certificados FEDA que ya lo han realizado, MEF, Técnicos deportivos o monitores de otras escuelas de formación deportiva que han superado este módulo o programa similar pueden solicitar convalidación a la delegación FEDA una vez hayas realizado la inscripción en la formación.

*Cualquier duda o consulta puedes contactar  directamente con tu delegación o en la central FEDA en el 644 102 090 // feda@fedabarcelona.es 

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