Pilates en suspensión con Hamaca (Tienda online)

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40 H

290,00

Pilates en suspensión con Hamaca (Tienda online)

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TRANSFERENCIA BANCARIA
Pago fraccionado en 3, 6, 9 o 12 meses con

Pilates en suspensión con hamaca en una disciplina derivada de técnicas antigravitatorias utilizadas tradicionalmente en el mundo del yoga, pero ahora adaptadas a la método pilates.

Esta actividad está aumentando su demanda vertiginosamente gracias a su combinación entre ejercicios intensos de fuerza, junto con estiramientos antigravitatorios, junto con técnicas acrobáticas siembre con la sensación de relajación gracias al balanceo y la propia suspensión.

HORAS LECTIVAS: 40 horas (25 presenciales  y 15 de tareas a distancia).

 

Temática

Pilates, Yoga

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Competencias generales: 

Dirigir e instruir sesiones de Pilates en suspensión con ejercicios básicos y medios  del repertorio Pilates para la mejora  de la condición física y las patologías

  • Conocer y aplicar los principios de método pilates en suspensión con hamaca
  • Conocer la hamaca (montaje, características y uso)
  • Ejecutar y enseñar ejercicios en suspensión con hamaca básicos y medios.
  • Diseñar y desarrollar sesiones de Pilates en suspensión con hamaca correctamente estructuradas y equilibradas. Utilizar diferentes progresiones en los ejercicios.
  • Comunicar y corregir verbalmente.
  • Manejar correctamente el uso de imágenes y táctiles.
  • Asegurar que las posiciones sean correctas y estables y seguras.
  • Seleccionar los ejercicios más apropiados para cada grupo o persona en función de sus capacidades. Supervisar la intensidad, la técnica y la seguridad de los practicantes en cada una de las sesiones.
  • Proporcionar dentro de las clases un ambiente motivador y seguro.
  • Promover los beneficios de la práctica regular del método Pilates junto con un estilo de vida saludable.
  • Supervisar la intensidad, la técnica y la seguridad de los practicantes en base a su respiración y anatomía.
  • Diseñar y desarrollar sesiones del Método Pilates en suspensión con hamaca correctamente estructuradas y equilibradas dentro de una programación de entrenamiento, para cada grupo o persona en función de sus capacidades
  • Anatomía aplicada a Pilates
  • La hamaca y el columpio
  • Origen y evolución del método Pilates y origen del pilates con hamaca
  • Descripción del método Pilates.
  • Principios del método Pilates y adaptación en la hamaca.
  • Beneficios del método Pilates con hamaca.
  • El instructor de Pilates.
  • Ejercicios prácticos.
  • Sesiones tipo.

Incluye la formación de Fundamentos de la Motricidad Humana
(susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)

*Se recomienda conocimientos o formación en Yoga o Pilates

*Cualquier duda o consulta puedes contactar  al 685515943

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