Con esta formación aprenderás a utilizar ejercicios y movimientos originales del Método Pilates Suelo para la prevención, recuperación y readaptación funcional de las lesiones más usuales.
Las competencias que adquirirás en este ámbito van enfocadas en la línea de adquirir los fundamentos de las mismas, programar dependiendo de su tipología y condición física del cliente teniendo en cuenta las contraindicaciones médicas, y orientar en prácticas complementarias a dichos programas, siempre en colaboración con técnicos especialistas de la salud.
HORAS LECTIVAS: 40 horas (25 presenciales o en línea y 15 de tareas a distancia) + Bloque común convalidable 100h online.
Temática
Pilates
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Conocer y saber transmitir los fundamentos de las lesiones más usuales, las adaptaciones del organismo y los efectos del ejercicio en las mismas.
Determinar el estado de salud y condición física de un cliente lesionado como punto de partida para la elaboración de un programa del Método Pilates Suelo para la prevención, recuperación y readaptación funcional de las lesiones más usuales.
Supervisar, adaptar, definir y reorientar los objetivos del programa a cada sujeto según el tipo de lesión y su evolución en el entrenamiento.
Escoger los ejercicios básicos adecuados en función del tipo de lesión, conocer y enseñar su correcta ejecución, controlando la intensidad de trabajo, cuantificación de las adaptaciones y asegurando que las posiciones sean seguras y correctas.
Analizar hábitos y practicas complementarias a la actividad física para lesionados que tienen una repercusión directa sobre la salud y calidad de vida.
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DEL MÉTODO PILATES SUELO APLICADO A LA PREVENCIÓN, RECUPERACIÓN Y READAPTACIÓN FUNCIONAL DE LESIONES
Actividades de Fitness aplicadas a los diferentes niveles de autonomía personal
Clasificaciones médico-deportivas: Limitaciones de autonomía funcional: Tipologías más usuales de limitaciones en la autonomía personal por enfermedad o lesión
Singularidades de la adaptación al esfuerzo con el Método Pilates Suelo en las lesiones más usuales, y contraindicaciones
Higiene corporal y postural en las lesiones más usuales
Diseño de programas de entrenamiento del Método Pilates Suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación funcional de lesiones
Análisis: Interpretación de la Programación General de referencia Valoración inicial del cliente/usuario
Metodología de diseño de Programas de entrenamiento: condicionantes morfofuncionales
Control del entrenamiento: Secuenciación de los controles feed back de evolución Ajustes del programa en función de los resultados
HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS EN RELACIÓN A LAS LESIONES MÁS USUALES
Fundamentos anatómicos en relación a las lesiones más usuales
Biomecánica articular: articulaciones principales
Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas: cargas y lesiones deportivas prevención de lesiones
Alteraciones posturales más frecuentes: Recuperables con el Método Pilates Suelo -actitud postural incorrecta Patológicas
Pruebas de análisis: Colaboración con técnicos especialistas
Análisis y comprobación de los resultados
DOMINIO TÉCNICO BÁSICO Y SEGURIDAD DEL MÉTODO PILATES SUELO APLICADO A LA PREVENCIÓN, RECUPERACIÓN Y READAPTACIÓN FUNCIONAL DE LESIONES
Técnica en la ejecución de ejercicios básicos del Método Pilates Suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación funcional de las lesiones más usuales: Posición El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica Localización muscular exacta del ejercicio
Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica y para prevenir daños o lesiones
Descripción de errores y peligros más frecuentes
DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE ENTRENAMIENTO EN SALA DE FITNESS
Salud y medidas complementarias al programa de entrenamiento
Estilo de vida y salud: Concepto y componentes de la salud
Hábitos saludables – conductas protectoras de la salud: Ejercicio físico
Medidas de recuperación, prevención y readaptación funcional de lesiones
Clasificación de medios y métodos de recuperación
Medios y métodos de recuperación, itra e inter sesión: Físicos: masaje, sauna, baños de contraste, agua fría, hidromasaje, otros Fisioterapéuticos: electroterapia, terapia con calor de penetración, iontoforesis, terapia de corriente dinámica, estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, estimulación eléctrica muscular, otros
Desde 88,76 €/mes. Aprenderemos a dirigir clases de PILATES STUDIO: reformer, cadillac, silla (chair), spine corrector y barril (barrell). Realizaremos adaptaciones específicas para aprender adaptar los ejercicios con alumnos con patologías, o limitaciones de movimiento, tanto en clases privadas como en colectivas, capacitándonos para adaptar cualquier ejercicio a todos nuestros alumnos.
Desde 47,23 €/mes.
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En esta formación encontrarás las herramientas y pautas necesarias de este método para la mejora global de la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, hacia la condición física saludable necesaria para la actividad diaria.
13/14 y 20/21 de enero. Sábados y domingos de 8:30 a 16:30h.
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