Hoy tenemos el testimonio de nuestro técnico Roberto Sáez Núñez, en el que nos cuenta su paso por FEDA. ¡Sigue leyendo! ¿Qué formación recibiste? Experto de Base/Avanzado en Pilates suelo con implementos. Experto de Base en Yoga. Experto de Base en Pilates suelo embarazadas. Experto de Base en Hipopresivos. ¿Cómo te ha ayudado nuestra formación …
Si hay un músculo del alma, debería ser el diafragma. Es el pistón del primer acto de vida (la respiración); sus pilares inferiores comunican con la fascia del psoas “donde la marcha se encuentra con la respiración” (Thomas W. Myers), y además es la cama del corazón. El diafragma es un gran músculo plano que, junto con …
Comenzaremos diciendo que el suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la parte más inferior de la cavidad abdominal. Para las mujeres resulta importante contar con un suelo pélvico fortalecido, trabajado con ejercicios específicos para esa musculatura. Y es que sin este trabajo en la zona, se pueden sufrir diferentes patologías, …
Seguro que has oído hablar de los ejercicios hipopresivos. Este tipo de ejercicios abdominales son cada vez más populares, en parte por sus numerosos beneficios. Por ello hoy te contamos en qué consisten y te hablamos de lo que pueden aportarte. Los ejercicios abdominales hipopresivos consiguen, a través de una serie de posturas, técnicas y …
Ejercicios hipopresivos: cuáles son sus beneficios Leer más »
El próximo viernes 26 de mayo la solidaridad y el mejor Fitness de la mano de FEDA hacen causa común en Madrid en Gym Factory. La Feria de Madrid, IFEMA, es el lugar elegido para este conjunto de actividades que te permitirán formarte con profesionales en diferentes áreas del Fitness mientras ayudas a la Fundación …
Disfruta del mejor Fitness de FEDA y colabora con Menudos Corazones Leer más »
Los ejercicios hipopresivos componen un sistema de entrenamiento que garantiza diferentes beneficios para nuestro estado físico: Reducción del perímetro cintura Tonificación de la faja abdominal Fortalecimiento del suelo pélvico Mejora de la postura Protección de la columna Mejora de la vascularización del perineo y miembros inferiores Aumento de las sensaciones y funciones sexuales Mejora del …
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