Como cada jueves, os traemos un nuevo testimonio de un alumno para que conozcáis de primera mano su experiencia. Esta semana contamos con Damaris Sotelo, perteneciente a FEDA Coruña. ¿Qué formación recibiste? Aerobic-Step, Tonificación, Cardiobox, Pilates, Ciclo Indoor, E.P 1 ¿Por qué nos escogiste? Después de informarme bastante, FEDA fue quien me transmitió más confianza. …
Esta semana contamos con el testimonio de nuestra alumna Mayra González Martín, perteneciente a FEDA Toledo. ¿Qué formación recibiste en Feda Toledo? He recibido la siguiente formación: – Técnico Feda en Aerobic y Actividades Dirigidas. – Certificado de Base Feda en Tonificación Muscular. – Certificado Feda Fundamentos Biológicos de la Motricidad Humana. – Seminario Teórico …
Hoy tenemos el testimonio de nuestra técnico Rosa María de Torres, en el que nos cuenta su paso por FEDA. ¡No te lo pierdas! ¿Qué formación recibiste? He recibido la siguiente formación: -Técnico de base FEDA en aerobic y actividades dirigidas. -Experto de base FEDA en fundamentos biológicos de la motricidad humana. -Experto de base …
Hoy tenemos el testimonio de nuestro técnico Roberto Sáez Núñez, en el que nos cuenta su paso por FEDA. ¡Sigue leyendo! ¿Qué formación recibiste? Experto de Base/Avanzado en Pilates suelo con implementos. Experto de Base en Yoga. Experto de Base en Pilates suelo embarazadas. Experto de Base en Hipopresivos. ¿Cómo te ha ayudado nuestra formación …
A estas alturas, creo que todos lo tenemos claro: el neutro es la posición que debemos de usar en nuestras sesiones de pilates. Pero me sigue sorprendiendo que muchos profesores de pilates sigan usando la posición de imprint o que no tengan del todo claro cuál sería la neutral. La posición neutra es la posición …
Como sabéis el método Pilates es más que un conjunto de ejercicios que se centra en el trabajo global del cuerpo y que aporta numerosos beneficios a nuestro estado físico y mental. Dentro de ellos podemos destacar que Pilates tonifica los músculos, corrige nuestra postura, nos ayuda a controlar la respiración, aporta flexibilidad, ayuda a …
Hoy en nuestro blog os hablamos de una técnica cada vez más en auge, pero de la que quizá aún no habéis oído hablar: Pilates infantil. La adaptación del método Pilates a la población infantil es una alternativa en cuanto a actividades físicas muy recomendable para los niños. Por ejemplo, podemos ver un ejemplo de …
Comenzaremos diciendo que el suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la parte más inferior de la cavidad abdominal. Para las mujeres resulta importante contar con un suelo pélvico fortalecido, trabajado con ejercicios específicos para esa musculatura. Y es que sin este trabajo en la zona, se pueden sufrir diferentes patologías, …
El método Pilates ha ido evolucionando en los últimos años, tanto incorporando nuevos ejercicios como elementos para desarrollarlos. Este es el caso del fitball. El fitball es una pelota grande, hueca y llena de aire que seguramente ya conoceréis de las salas de Fitness, ya que se utiliza también como complemento para los ejercicios de …
Fitball: el complemento perfecto para Pilates suelo Leer más »
La Sierra está considerado uno de los ejercicios básicos de la serie clásica de Pilates y puede ayudarte a mejorar la estabilidad y la movilidad de tu columna. Podríamos enumerar diferentes beneficios que se derivarían de la práctica correcta de este ejercicio. Pero en vez de eso vamos a contarte algo muy sencillo y es …
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